J’ai cherché une aide pour m’entrainer à courir un marathon. Il y a de nombreuses solutions.

Plan d’entrainement manuel. On trouve sur Internet des plans d’entrainements tout fait. Pour un néophyte ce genre d’outil est très complexe… Je n’ai aucune idée de la façon de faire pour courir à 75% de mon rythme cardiaque maximum. En plus ce système enlève le côté ludique, et si c’est pas marrant je doute que je tienne plus de quelques semaines.
Jiwok. C’est un plan d’entrainement un peu plus évolué avec un coach à mettre dans …